Många människor ser endast nackdelar med tekniken och anser att den gör oss mer stillasittande, detta stämmer till viss del men samtidigt så kan man istället använda sig av tekniken till ens fördel. Du kan med hjälp av teknik se till att du får den motionen som du behöver i din vardag. Idag finns det tusentals appar som ser till att du utför din dagliga motion. De kommer att påminna dig och även visa de övningar som du bör göra med din kropp för att du ska må bra. Det finns mängder med olika appar, de flesta mobiltelefoner idag har en stegräknare som räknar hur många steg du tar. Genom att använda en av dem kan du se till att ta minst 10.000 steg om dagen och om du vill röra på dig ännu mer kommer den även att hålla koll på det.
I och med att tekniken går framåt finns det idag mängder med elektronisk sportutrustning som du kan använda dig av hemma. På så sätt kan du träna framför tvn eller när du känner för det, det blir lite mer på dina egna villkor och du tränar dessutom när du har tid. Du behöver inte springa iväg till ett gym eller klämma in det innan jobbet. Många föredrar dock att gå på ett gym ändå då man upplever att man får mer gjort än om man skulle träna hemma. Dessutom finns det många spel idag som är mycket roliga som även innebär att du måste röra på dig.
Du hittar allt från dansmattor till spel där du fysiskt ska stå på en bräda och exempelvis spela basket eller yoga, för ungefär två år sedan släpptes pokemon go och detta var ett spel där man var tvungen att ta sig ut för att hitta de olika pokemonen som fanns tillgängliga. Detta fick väldigt många att röra på sig och komma i form och samtidigt är detta ett spel som är populärt än idag. Många spelar alltså fortfarande pokemon go och det kommer ständigt uppdateringar till detta vilket gör att det fortsätter vara roligt att spela. Om man vill röra på sig är tekniken ett utmärkt hjälpmedel för att komma igång, man ska inte vara rädd för teknik utan istället se till att nyttja den till fullo. Du kan som exempel ha koll på allt ifrån hur många kalorier du äter till hur mycket du rör på dig samt hur du sover med hjälp av din mobiltelefon.
Idag finns även många smarta klockor som mäter din puls och som du även kan läsa dina sms på, allt fler vill vara nyttigare och det kan upplevas som svårt idag när vi har allt mer stillasittande arbeten. Låt dock inte detta hindra dig. Det finns goda möjligheter att skapa ett nyttigare liv idag med hjälp av den teknik som du har tillgänglig. Faktum är dessutom att detta är den senaste trenden och du kommer garanterat att uppleva att det är roligt att träna när du har de olika apparna och tillbehören som hjälper dig.